دانستنیهای جالب در خصوص آب

در این نوشته قصد داریم دانستنیهای جالب در خصوص آب ارائه نماییم.

زمان مناسب برای نوشیدن آب بسیار مهم است.

زمان مناسب برای نوشیدن آب:

نوشیدن آب در زمان معینی تأثیر آن بر بدن را به حداکثر می رساند:

2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال شدن اندام های داخلی کمک می کند

یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند.

یک لیوان آب قبل از استحمام،به کاهش فشار خون کمک می کند.

یک لیوان آب قبل از خواب،از سکته یا حمله قلبی جلوگیری می کند.

این موارد بخشی از دانستنیهای جالب در خصوص آب بودند.

علاوه بر این ، آب در هنگام خواب نیز به جلوگیری از گرفتگی پا در شب کمک می کند.

عضلات ساق پا هنگام انقباض به دنبال رطوبت خواهند بود و شما را با اسپاسم عضلانی (اسب چارلی) از خواب بیدار می کنند.

با این توصیف بهترین و بدترین زمان نوشیدن آب چه تایمی است؟

قبل، حین و بعد از غذا

نوشیدن یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا برای کمک به هضم مفید است؛ اما باید به خاطر بسپارید نوشیدن آب بلافاصله قبل یا بعد از غذا و همچنین هنگام غذا خوردن منع شده است.

هنگام ابتلا یا در معرض ابتلا به بیماری

نوشیدن آب اگر در اطراف بیمار یا محیط آلوده به بیماری‌های ویروسی و باکتریایی قرار دارید، بسیار مفید خواهد بود تا ویروس ها و میکروب‌هایی که ممکن است وارد بدن شما شوند، سریع‌تر حذف و از بدن شسته شوند. علاوه بر این هنگامی‌که بیمار هستید، شما به نوشیدن مقدار زیادی مایعات، ازجمله آب، برای به دست آوردن سلامتی نیاز دارید.